Detoxifierea organismului este floare la ureche acum, când găsești în piață numeroase fructe și legume, motiv pentru care îți recomandăm să descoperi trei rețete simple.

Smoothie verde

Ca să prepari acest smoothie verde ai nevoie de câteva ingrediente.Îi va conferi organismului tău nu doar aportul de vitamina C necesar, ci și un boost de energie.

Ai nevoie de:

-un măr
- un castravete
- o mână de frunze de baby spanac
- o rădăcină de ghimbir mică
- o linguriță de miere

Trece totul prin blender, amestecă-le bine câteva minute, iar apoi consumă amestecul. Dacă vrei să fie mai lichid, adaugă puțină apă ori suc de lămâie.

Smoothie cu banană

Această rețetă nu doar că te ajută să elimini toxinele din organism, dar combate și durerile de cap și depresia și te poate ajuta chiar să topești kilogramele în plus.

Ai nevoie de:

- două banane
- 50 de grame de ananas
- o lingură de ghimbir ras
- o linguriță de pulbere de turmeric
- 100 ml de apă alcalină

Trece totul prin blender, iar apoi consumă amestecul ori de câte ori ai chef. Este, însă, indicat să-l consumi la micul dejun.

Smoothie cu piersică și frunze kale

Recomandat pentru detoxifierea organismului este și smoothie-ul cu piersică.

Ai nevoie de:
- o banană
- o piersică
- o portocală
- o mână de frunze de kale
- o lingură de semințe de chia
- o lingură de semințe de cânepă.

Trece totul prin blender, iar apoi consumă amestecul obținut.

Articol citit de 167 persoane