Inul este dorit de mulți pentru calitățile nutriționale ale semințelor. Semințele sunt adesea folosite pentru ceaiuri care ajuta sanatatea intestinala, adaugat la cereale, pâine sau pur și simplu în băuturi sănătoase, cum ar fi piureuri. Indiferent dacă sunt germinate in (care adaugă și mai mult la valoarea sa nutritivă) sau doar în căutarea de semințe de rontait.

Utilizări

Aveți posibilitatea să utilizați muguri de semințe de in în același mod în care utilizați alti muguri. Adăugați-le în salate, sandwich-uri și hamburgeri. Aveți posibilitatea să le stocați în frigider timp de o săptămână. Germenii de in sunt o buna sursa de antioxidanti, vitaminele A, B, C, E, toți aminoacizii esențiali, calciu, magneziu, fier, niacina, fosfor și potasiu.

Articol citit de 7056 persoane