Magneziul este un mineral care nu este sintetizat în organism, motiv pentru care este important să ai o dietă echilibrată și sănătoasă, pentru ca acesta să fie absorbit în doze optime, prevenind astfel anumite afecțiuni.

Potrivit experților, magneziul participă la mai bine de 300 de reacții biochimice în organism, contribuind la menținerea sănătății inimii, la menținerea sănătății sistemului nervos și chiar susține dezvoltarea mușchilor.

Deși nucile și legumele sunt o sursă excelentă de magneziu, uleiul de magneziu poate reprezenta un aliat de nădejde, deoarece are numeroase beneficii pentru sănătate, printre care:

Contribuie la reducerea durerilor

Să aplici creme care conțin ulei de magneziu poate ajuta la ameliorarea durerilor, precum a celor de spate ori de articulații, dar și durerile de cap. Acest mineral contribuie la relaxarea musculară și reduce inflamațiile, întărind procesul de vindecare.

Ajută la îmbunătățirea sănătății orale

Să folosești uleiul de magneziu în îngrijirea orală te poate ajuta să ții cariile la distanță și, totdată poate împiedica acumularea plăcii bacteriene pe dinți. Totodată, acesta ajută la întărirea dinților și reduce riscul de infecții și alte boli.

Ajută la întărirea oaselor

Să ai un nivel optim de magneziu în organism va spori sintetizarea calciului, care este necesare pentru oase sănătoase și puternice. De asemenea, folosit frecvent, acesta reduce inflamațiile și combate efectele nocive date de stresul oxidativ.

Ține la distanță bolile de piele

Aplicat constant pe piele, uleiul de magneziu poate fi extrem de benefic. Ajută la închiderea porilor și previne apariția petelor, dar și a alergiilor. Totodată, reglează producția de sebum și minimalizează efectele nocive date de radiațiile solare.

Combate stresul

O alimentație sănătoasă și echilibrată te poate ajuta să ai un nivel optim de magneziu în organism, ceea ce te poate ajuta să combați stresul și anxietatea. În plus, uleiul de magneziu ajută la îmbunătățirea calității somnului.

Ține sub control diabetul

Să-ți ții sub control nivelul de magneziu este esențial chiar și pentru diabet, întrucât ajută la reducerea rezistenței la insulină și, totodată, normalizarea cantității de zahăr din sânge.

Credit foto: Shutterstock

Articol citit de 644 persoane