Smoothie-urile verzi sunt ideale pentru a-ți detoxifia organismul, dar și pentru a-ți întări sistemul imunitar, întrucât îi oferă acestuia nutrienții de care are nevoie.

Smoothie-urile verzi sunt ușor de pregătit și sunt o adevărată comoară pentru organism, deoarece îți conferă un plus de energie și îți susține sistemul imunitar.

Care sunt rețelele pe care trebuie să le încerci, află mai jos:

Smoothie verde pentru detoxifiere

Grație conținutului de antioxidanți și a ingredientelor cu proprietăți antiinflamatorii, acest smoothie ajută la combaterea problemelor digestive.


Ai nevoie de:

- un castravete
- o tulpină de țelină
- suc dintr-o lămâie
- o lingură de ghimbir ras
- câteva frunze de spanac
- două mere
- o legătură de pătrunjel
- 100 ml de apă

Spală bine toate ingredientele, după care taie-le sub formă de bucăți și trece-le prin blender. Consumă amestecul obținut dimineața, pe stomacul gol, dar și la prânz, ca gustare. Pentru detoxifiere, alege să bei acest amestec în fiecare zi, timp de două săptămâni.

Smoothie din ceai verde și lămâie

Ceaiul verde și sucul de lămâie nu doar că ajută la arderea grăsimilor, dar ajută la detoxifierea organismului.

Ai nevoie de:

- un măr
- 200 de ml de ceai verde
- suc obținut dintr-o lămâie
- câteva frunze de spanac

Curăță mărul și taie-l sub formă de cubulețe, după care trece-l prin blender alături de celelalte ingrediente. Amestecă până obții o pastă de consistența dorită.

Articol citit de 270 persoane