Uleiul de susan, care provine din semințele de susan, este unul dintre uleiurile vegetale mai puțin cunoscute, dar este, de fapt, una dintre cele mai sanatoase alternative la opțiunile normale de ulei vegetal. Semințele de susan, care sunt cunoscute de denumirea științifică Sesamum indicum, sunt mici, maro gălbui, care se găsesc în Africa, în primul rând, dar ele cresc, de asemenea, într-un număr mai mic de pe subcontinentul indian.

Beneficiile pentru sănătate ale uleiului de susan includ capacitatea sa de a imbunatati parul si sanatatea pielii, stimulează creșterea oaselor puternice, reduce tensiunea arteriala, creste sanatatea inimii, a gestiona anxietatea si depresia, de a proteja sanatatea copiilor, a stimula sanatatea dentara, pentru a preveni cancerul, pentru a îmbunătăți procesul digestiv și inflamații mai mici.

  • Mangan - 0,7 mg. 35% DZR.

  • Cupru - 0,7 mg. 35% DZR.

  • Calciu - 277 mg. 28% DZR.

  • Fier - 4,1 mg. 23% DZR.

  • Magneziu - 99,7 mg. 25% DZR.

  • Triptofan - 93 mg.

  • Zincul - 2 mg. 13% DZR.

  • Fibră - 3,9 g. 16% DZR.

  • Tiamina - 0,2 mg. 15% DZR.

  • Vitamina B6 - 0,2 mg. 11% DZR.

  • Fosforos - 179 mg. 18% DZR.

  • Proteine - 4,7 g.

Articol citit de 6071 persoane