Uleiul de seminte provine din semințele plantei de in. Potrivit Institutului Jefferson Thomas Agricole, o sămânță de in ulei este de aproximativ 40% în greutate. Din acest ulei, 55% din acesta este acid gras omega-3.

ALA (acid alfa-linolenic) reprezintă 57% din totalul acizilor grași din in.. Fiecare lingura de ulei de seminte de in contine 8 grame de ALA, iar acest lucru este un acid gras polinesaturat.

Uleiul de seminte a fost dovedit a fi benefic pentru cei care suferă de boala Crohn si colita. Mai multe studii au descoperit ca acest ulei pare a fi capabil de a calma captuseala interioara a intestinelor inflamate. Un alt avantaj există, deoarece există un conținut ridicat de mucilagii în inului și acesta este un laxativ natural eficient.

Ulei din seminte de in este benefic in a ajuta la reducerea colesterolului ridicat.

Ulei din seminte de in, de asemenea, ajută la:

  • Reducerea riscului de cancer.

  • Un ajutor în creșterea părului sănătos și a unghiilor.

  • O piele sanatoasa.

  • Reduce simptomele menopauzei.

  • Joaca un rol in arderea tesutului adipos din organism.

Articol citit de 6673 persoane