O dietă echilibrată te poate ajuta să-ți îmbunătățești sănătatea ficatului, care ajută la funcționarea optimă a întregului organism.

În ultimii ani, experții în nutriție au realizat mai multe sucuri naturale ce au rolul de a detoxifia ficatul, în încercarea de a-l ajuta să funcționeze optim.

Care sunt sucurile ce-ți hidratează organismul și sporește detoxifierea ficatului, află mai jos:

Suc de mere și lămâie cu scorțișoară

Această combinație este excelentă pentru a-ți detoxifia ficatul și, în plus, te va ajuta să te bucuri de o băutură delicioasă.

Ai nevoie de:
- două mere
- un baton de scorțișoară
- 300 ml de apă
- 100 ml de suc de lămâie.

FTaie mărul sub formă de cubulețe și pune-l într-un pahar cu apă.

Fierbe 150 ml de apă, iar apoi adaugă batonul de scorțișoară. Lasă la infuzat pentru câteva minute.

Ulterior, trece prin blender toate ingredientele și servește sucul imediat, înainte de a oxida.

Suc de sfeclă și lime

Grație conținutului bogat de antioxidanți și de fibre, aceste ingrediente sunt excelente pentru a-ți detoxifia ficatul.

Ai nevoie de:

- o sfeclă
- un pahar cu apă
- sucul obținut dintr-un lime

Taie sfecla sub formă de cubulețe, iar apoi trece-o prin blender cu apă. Procesează până obții o pastă cremoasă, iar apoi adaugă și sucul de lime. Consumă amestecul imediat. Pentru un plus de savoare, poți adăuga și un măr.

Suc de portocale și ghimbir

Proprietățile ghimbirului sunt cunoscute de toată lumea, motiv pentru care îți propunem să încerci acest suc delicios.

Ai nevoie de:
- 50 de grame de ghimbir
- două portocale
- 400 ml de apă

Curăță și trece prin răzătoare ghimbirul, iar apoi curăță și portocala.

Trece prin blender toate ingredientele și adaugă și puțină apă pentru a le omogeniza bine. Servește amestecul imediat, înainte de a oxida.

 

Articol citit de 1064 persoane