Unul dintre fructele benefice pentru organism este, fără doar și poate, ananasul, motiv pentru care trebuie să-ți prepari aceste băuturi ce au rolul de a trata problemele digestive precum constipația.

Smoothie cu ananas și țelină

Așadar, pentru a combate constipația poți încerca să prepari un smoothie cu ananas și țelină. Tot ce trebuie să faci să pui ingredientele în blender și să bei amestecul obținut dimineața, pe stomacul gol.

Salată de varză și ananas

De asemenea, poți încerca să-ți prepari o salată de varză și ananas. Ai nevoie de o jumătate de varză albă sau roșie, 3 linguri de ulei de măsline, un praf de sare și de piper și o mână de stafide. Amestecă bine ingredientele, adaugă și câteva bucăți de ananas și consumă preparatul la cină ori la prânz.

Suc de ananas

Cea mai simplă rețetă pe care o poți prepara ca să scapi de constipație este sucul de ananas. Pune în blender câteva felii de ananas, o lămâie, o lingură de semințe de susan și o ceașcă de zahăr. Amestecă totul, după care bea acest amestec rece. E super delicios și benefic pentru organism.

Salată de ananas, pui și măr roșu

Dacă ești adepta salatelor și îți dorești să consumi preparate sănătoase care îți îmbunătățesc sănătatea, atunci e musai să consumi acest preparat. Ai nevoie de un ananas, o lămâie de mărime medie, un măr roșu, 2 felii de piept de pui și câteva frunze de salată verde. Curăță ananasul și taie-l cubulețe, la fel și puiul și mărul roșu. Amestecă ingredientele cu suc de lămâie și consumă salata rece.

Poftă bună!

Articol citit de 3910 persoane