Dacă treci printr-o perioadă dificilă îți propunem să-ți oferi un moment de răsfăț încercând aceste infuzii ce te ajută să reduci stresul, anxietatea și insomnia.

Să faci față task-urilor numeroase de la birou, să-ți îndeplinești și responsabilitățile de soție ori de mamă nu e tocmai simplu, însă pentru a reduce stresul și pentru a te relaxa, îți propunem să optezi pentru aceste remedii naturiste.

Mai exact, vorbim despre infuziile pregătite din ingrediente naturale, care sunt o sursă bogată de antioxidanți și care te ajută, de asemenea, să te hidratezi.

Infuzie de valeriană

Valeriana este recunoscută pentru proprietățile relaxante. Această plantă este recomandată și insomniacilor, fiind eficientă pentru a îmbunătăți calitatea somnului. Pentru a o prepara ai nevoie fie de frunze, fie de rădăcină de valeriană. Adaugă o lingură de plantă în 250 ml de apă, fierbe în clocot, iar apoi consumă amestecul.

Ceai verde pentru hipertensiune

Dacă te confrunți cu hipertensiune și ai nevoie de ajutor pentru a o ține în limite normale încearcă ceai verde. Această băutură bogată în antioxidanți ajută la normalizarea tensiunii arteriale și ajută și la detoxifierea organismului.

Fierbe în clocot 250 ml de apă, iar apoi adaugă o lingură de plante. Lasă la infuzat pentru 10 minute, iar apoi consumă una sau două căni pe zi. Este indicat să bei constant ceai verde.

Ceai de lavandă pentru migrene

Durerile de cap nu-ți dau bătăi de cap? Atunci încearcă ceaiul de lavandă care conține peste 150 de compuși activi ce sunt benefici pentru sistemul nervos. Prepară-ți o cană cu ceai de lavandă simplu, punând o lingură de plante în 250 de ml de apă clocotită. Lasă la infuzat pentru câteva minute, iar apoi adaugă un strop de lime ori lămâie și puțină miere, dacă preferi o băutură dulce. Bea trei căni pe săptămână, iar efectele se vor vedea rapid.

Articol citit de 2109 persoane