Luteina se numește vitamina carotenoidelor. Este legată de beta-caroten si vitamina A. Alimentele bogate în luteină includ broccoli, spanac, varza, porumb, ardei portocale, kiwi, struguri, suc de portocale, dovlecei și suc de fructe. Lutein este absorbit cel mai bine atunci când este luat cu o masă bogată în grăsimi.

Mulți oameni cred că de luteina ca "vitamina ochi." Ei folosesc pentru a preveni bolile de ochi, inclusiv degenerare maculare senile (DMS), cataracta, si retinita pigmentară.

Unii o folosesc pentru prevenirea cancerului de colon, cancerul de san, diabet de tip 2 si a bolilor de inima.

Multe dintre multivitaminele contin luteina. Ele oferă, de obicei, o cantitate relativ mică de 0,25 mg per comprimat.

Luteina este unul dintre cele două carotenoide majore identificate ca pigment de culoare în ochiul uman (macula și retina). Se crede să funcționeze ca un filtru de lumină, protejând țesuturile ochiului de la daune soare.

Articol citit de 5459 persoane