.
100% Produse Bio
  •   Produse 100% Naturale

  •   Transport Gratis - Comenzi 300 lei+

  •   Produse prezente și în farmacii

Abilitati de relationare in cuplu – Cum sa construiesti o relatie mai buna

*Imagine cu titlul de prezentare

Abilitati de relationare in cuplu – Cum sa construiesti o relatie mai buna
50,00 RON

8 persoane văd acum acest produs odată cu tine

47 comenzi pentru acest produs în ultimele 24h

Disponibilitate: In stoc

Detalii

Valoarea volumului Abilitati de relationare in cuplu este data de faptul ca pune accent pe actiune si pe schimbari comportamentale, mai degraba decat pe teorie. Puteti alege sa cititi capitolele cele mai relevante pentru relatia dumneavoastra si sa va imbunatatiti acele abilitati de comunicare si relationare de care considerati ca aveti cel mai mult nevoie.

Cartea de fata reprezinta un instrument excelent si bine-venit pentru imbunatatirea relatiei de cuplu: printre altele, veti invata sa va identificati tiparele de gandire disfunctionale, veti afla cum sa gestionati furia personala si pe cea a partenerului, cum sa negociati corect si eficient, cum sa interveniti in sistemul cuplului din care faceti parte si sa neutralizati mecanismele de aparare care va impiedica sa desfașurati o comunicare clara.

Alegeti sa luati masuri constructive, sa abordati rational si practic conflictele si zonele sensibile ale relatiei dumneavoastra de cuplu! Prin numeroase exercitii si exemple, cei trei autori ai cartii de fata ofera numeroase solutii pentru a dezvolta o relatie pozitiva si deschisa cu persoana iubita.
*
„Multe dintre capitolele acestei carti sunt potrivite pentru a face schimbari unilaterale in relatia ta. Iti voi arata, pas cu pas, cum sa iti modifici tiparele de interactiune. Iar prin natura sistemului relatiei de cuplu, cand te schimbi, și partenerul tau/partenera ta va trebui sa se schimbe. Cand realizezi o noua actiune, va exista o reactie, in mod inevitabil. Chiar și cel mai mic efort din partea ta poate declanșa o reactie in lant.”
 
„Poate ca schema cea mai distructiva este convingerea ca partenerul/partenera nu te iubește. «Daca m-ar iubi, și‑ar face timp sa stam impreuna»; «Daca m-ar iubi, ar purta ceva care ma excita»; «Daca ar exista putina iubire, ar face un mic sacrificiu». Astfel de convingeri dor, la fel ca toate schemele negative. Ele sunt considerate vinovate pentru o mare parte din suferinta inregistrata in relatiile intime. Și totusi, schemele sunt construite pe ipoteze, pe presupuneri si pe inchipuiri atat de frecvent, incat nu sunt mai reale decat un personaj din basme.”
 
„Nu este nimic in neregula cu faptul ca vrei sa pui capat durerii. Este un lucru bun sa te protejezi de suferinta, de teama sau de rusine. Problema este ca mecanismele de aparare deterioreaza fundamentul relatiei. Creeaza distanta, amagesc si distrug increderea. Fie ca alegi sa contraataci, sa distragi atentia sau sa te detasezi emotional, efectul este pierderea intimitatii. Mecanismele de aparare sunt ziduri psihologice care te protejeaza, dar, cu timpul, acestea devin bariere. Cu cat folosesti mai mult mecanismele de aparare, cu atat mai rezistente si mai impenetrabile vor deveni acele bariere.”
 
„Invatand sa iti recunosti si sa-ti schimbi gandirea inexacta si distorsionata, poti avea un efect urias asupra relatiei tale. Aceasta deprindere te poate ajuta sa fii mai putin reactiv(a) din punct de vedere emotional. Totodata, iti poate deschide cai noi si mai acceptabile de a te vedea si de a-ti vedea partenerul/partenera.”
Matthew McKay, Patrick Fanning si Kim Paleg
 
Cuprins
Introducere - pag. 7

ABILITATI FUNDAMENTALE - pag. 17
1 Ascultarea - pag. 18
2 Exprimarea sentimentelor si schitarea nevoilor - pag. 36
3 Sustinerea reciproca - pag. 53

ABILITATI AVANSATE - pag. 73
4 Comunicarea clara - pag. 74
5 Identificarea si schimbarea distorsiunilor cognitive - pag. 92
6 Negocierea - pag. 120
7 Rezolvarea problemelor - pag. 137

FURIA SI CONFLICTUL - pag. 151
8 Evaluarea si schimbarea strategiilor de evitare - pag. 152
9 Gestionarea furiei - pag. 169
10 Confruntarea cu un partener furios/o partenera furioasa - pag. 200
11 Time‑out - pag. 219

INTELEGEREA SI SCHIMBAREA LUCRURILOR CARE NU FUNCTIONEAZA - pag. 229
12 Identificarea schemelor personale despre partener/partenera - pag. 230
13 Tipare vechi: diferentierea partenerului/partenerei de parintii tai - pag. 250
14 Cum sa iti gestionezi mecanismele de aparare - pag. 268
15 Identificarea sistemului relatiei tale de cuplu - pag. 288
16 Cum sa intervii in sistemul vostru de cuplu - pag. 312
17 Asteptari si reguli - pag. 340
18 Acceptare si angajament pentru cupluri - pag. 354

Titlul original: Couple Skills: Making Your Relationship Work
Limba: Romana
An aparitie: 2017
Cod bara EAN 13: 5948417430124
ISBN: 978-973-111-662-4
Nr. pagini: 384
Format: 14 x 21 cm.

Afişează mai mult
Afişează mai puţin

Părerile clienţilor - 0 recenzii

Nu sunt recenzii la acest produs.


Scrie recenzia ta

Ce notă îi acorzi acestui produs? *


Disclaimer: Rezultatele pot sa difere de la o persoana la alta.
Produs marca Medicinas

Produs marca Medicinas

De 8 ani alaturi de dumneavoastra

103.364 clienti multumiti

Prețurile afișate pe site sunt valabile pentru persoane fizice. Persoanele juridice (farmacii, plafare, drogherii) vor primi oferta personalizată pentru fiecare produs, prin e-mail, solicitand oferta la adresa parteneri@medicinas.ro.

Produse recent vizualizate

Acum 27 min. parjolea d. a comandat 2 produse de 1410 lei