Ce trebuie sa mananci cand ai cancer

Tratamentul de cancer iti poate slabi sistemul imunitar si te poate stoarce de energie.

Prin urmare, este vital sa mananci cat mai sanatos pentru a avea puterea sa lupti cu aceasta nemiloasa boala. Principalul tau scop va fi sa mentii o greutate corporala normala deoarece aceasta te va ajuta sa fii mai energic si sa te simti mai bine. Chiar daca de multe ori nu vei avea pofta de mancare, este esential sa te hranesti pentru a-ti intari organismul.

Afla din acest articol ce trebuie sa mananci daca ai cancer!

Cancerul si greutatea corporala

Exista o serie de factori de risc care favorizeaza aparitia cancerului, insa diverse studii au demonstrat ca grasimea corporala, sedentarismul, consumul de alcool si fumatul cresc riscul dezvoltarii bolii. De aceea este deosebit de important sa-ti pastrezi o greutate corporala normala pe toata durata vietii. Excesul de grasime se poate indeparta sau evita daca adopti un stil de viata sanatos, cu o dieta bogata in nutrienti si cu miscare in mod regulat.

Daca ai deja cancer, este de asemenea important sa reduci la minim schimbarile de greutate.

Acest lucru te va ajuta sa-ti pastrezi energia necesara pentru a face fata tratamentului si sa ai mai multe sanse de vindecare. Atunci cand esti slabit, va trebui sa adopti o dieta bogata in calorii si in proteine pentru a-ti restabili vitalitatea. Chiar daca nu ai pofta de mancare, este necesara o atentie deosebita alimentatelor consumate.

Dieta necesara pentru tratarea cancerului

Sunt mai multe aspecte de care trebuie sa tii cont atunci cand iti alegi dieta, iar principalul tau scop este adoptarea unei alimentatii bogate in nutrienti. Acest lucru inseamna:

Sa mananci mai multe fructe si legume pentru ca organismul tau sa aiba cat mai multe vitamine si minerale
Sa consumi carbohidrati sanatosi care sa-ti ofere energie
Sa bei multe lichide (fara cofeina) pentru a fi hidratat
Sa incluzi in dieta ta multe poteine care contribuie la intarirea sistemului imunitar si refacerea organismului dupa chimioterapie si radioterapie

Sfaturi alimentare inainte de tratamentul cancerului

Tratamentul impotriva cancerului poate avea efecte secundare puternice si de aceea este bine sa ai o alimentatie buna inca inainte de a incepe sa iei medicamente.

Dieta sanatoasa te va face mai puternic si te va ajuta sa suporti mai bine chimioterapia si radioterapia. In plus, este un moment bun pentru a-ti planifica mancarea pentru zilele in care nu vei avea chef sa mananci. Fa-ti provizii cu alimente sanatoase, pentru a fi pregatite pentru zilele cand nu poti gati. Nucile, fructele, legumele, iaurtul si cerealele integrale nu ar trebui sa-ti lipseasca. Toaca legumele, fierbe orezul brun si pune-le in pungi in congelator. Le poti dezgheta atunci cand ai nevoie de ele. De asemenea, ar fi bine sa-ti gateasca cineva mancaruri sanatoase (familie, prieteni) cel putin in primele zile sau saptamani de terapie.

Inainte de chimioterapie, diverse studii au dovedit ca mancarurile usoare ajuta organismul. Acestea suntȘ

Iaurt simplu sau fructat
Fructe proaspete si branza de vaci
Ou posat si paine prajita
Cereale si lapte (incearca lapte de soia, daca ai o intoleranta la lactoza)
Supa de orez de pui

Regim alimentar in timpul tratamentului oncologic

Bolnavii de cancer pot avea zile in care le este foarte foame si altele in care nu simt nevoia sa manance.

Totusi, ei trebuie sa tina cont ca, in timpul tratamentului împotriva cancerului trebuie sa manance alimente bogate in proteine si cu multe calorii sanatoase, dar si fibre, vitamine si minerale.

Iata cateva sfaturi cu privire la regimul alimentar pe care trebuie sa-l adopti pentru a lupta impotriva cancerului:

Consuma oua, carne slaba, de pui si peste (acestea trebuie gatite bine)
Introdu in dieta lactate (branza, lapte si iaurt), fructe (citrice precum portocale si grapefruit), nuci si seminte
Mananca fasole, linte, legume verde inchis (broccoli, kale) si galben intens (ardei, dovleac)
Bea multe lichide pe tot parcursul zile (in special apa, dar poate fi si ceai neindulcit sau suc de fructe proaspat stoarse
Evita alimentele procesate, mancarurile prajite si bauturile nepasteurizate, alimentele bogate in sare, zahar si grasimi nesanatoase (unt, cartofi prajiti, placinte, prajituri si produse de patiserie)
Consuma mai putina carne rosie si elimina carnea procesata (carnati, hamburgeri etc)
Ca si gustare, inlocuieste ciocolata si chipsurile cu fructe uscate, cereale, branza, biscuiti, iaurt si nuci
Renunta la consumul de alcool

Alte sfaturi cu privire la mancare:

Noteaza ce mananci si cum te simti fizic si emotional
Mananca atunci cand ti-e foame. Mai bine mai multe portii mici si sanatoase, decat trei mese mari in timpul zilei
Limiteaza sarea la 6 grame pe zi. Tot ce este peste aceasta cantitate poate creste tensiunea arteriala si riscul de cancer, boli de inima si accidente vasculare cerebrale. Incearca sa inlocuiesti sarea in mancare cu ierburi, mirodenii sau piper negru.
In timpul chimioterapiei, poti lua cu tine o gustare mica, usoara (de exemplu iaurturi lichide, banane si biscuit). Ia cu tine si o sticla de apa pentru hidratare. Este esential sa se evite alimentele acide care irita tractul digestiv). De asemenea, intreaba un medic ce alte alimente este bine sa mananci in timpul perfuziei si tine cont ca portiile mici si lichidele te pot ajuta sa te simti mai bine. Anumite suplimente pot ajuta la refacerea mai rapida a organismului afectat de cancer si la distrugerea celulelor canceroase. Este recomandat sa vorbesti cu un medic specialist care te poate sfatui care sunt cele mai bune optiuni pentru tine.

Sfaturi alimentare dupa chimioterapie si pentru urmatoarele zile:

Consuma mese mici (5-6 pe zi) si gustari sanatoase pe tot parcursul zilei
Daca ai senzatie de greata, incearca alimente mai reci deoarece acestea au mai putin miros.
Bea cat mai multe lichide pentru a preveni deshidratarea. Acest lucru va elimina si o parte din efectele secundare ale chimioterapiei. Apa este cea mai buna, dar exista si alte surse de lichide, cum ar fi: suc de mere si struguri, nectare de fructe, bulion cu o cantitate mica de sare, supe, ceaiuri din plante, precum ghimbirul si menta.
Daca ai diaree, este foarte important sa ramai hidratat. Bea multe lichide si redu alimentele bogate in fibre. Daca esti constipat, adauga mai multe alimente bogate in fibre.

Dupa radioterapie, bolnavii de cancer au nevoie de:

Alimente bogate in proteine si fibre (carnea slaba, peste, produse lactate, oua, nuci, fasole si linte, alimentele din soia)
Carbohidrati si grasimi sanatoase. Aceste alimente sunt: fructele, legumele cu amidon (porumb, cartofi, cartofi dulci), orez, quinoa, fulgi de ovaz, paste, cereale, mazare, kefir , lapte miere, sirop de artar si jeleu / gem. Sursele bune de grasime includ: ulei de masline si alte uleiuri, nuci, seminte, avocado, unt, maioneza, sosuri, lapte integral, smantana, crema de branza, iaurt gras, branza)
O varietate de alimente de mai multe culori: rosii, pepene verde, cirese, pepene galben, morcovi, cartofi dulci, portocale, mere, pere, broccoli, varza de Bruxelles, usturoi, ceapa, prune, afine, struguri, fulgi de ovaz, quinoa, orz, nuci, migdale etc.

Siguranta alimentara si cancerul

Cancerul slabeste organismul si astfel exista un risc mai mare de aparitia infectiilor alimentare si altor complicatii asociate. Pentru evitarea acestora, este esential sa tii cont de urmatoarele aspecte:

Spala bine alimentele si mainile
Mananca produse cat mai proaspete
Pastreaza-le si gateste-le la temperatura corecta
Nu lasa animale sa intre in bucatarie
Decongeleaza complet mancarea inainte de a o reincalzi. Mancarea nu ar trebui reincalzita decat o singura data. Alege o temperatura ridicata pentru reincalzire.
Evita mesele la restaurant

In concluzie, dieta alimentara este un rol deosebit de important in cancer.

Adoptarea unei diete sanatoasa ajuta organismul sa se refaca si impiedica celulele canceroase sa se dezvolte.

Articol citit de 15049 persoane